燕窝具有补充营养素、促进消化吸收、提高免疫力、改善皮肤质量、保护呼吸道健康等功效和作用。

1.补充营养素

燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养物质。

2.促进消化吸收

燕窝中的表皮生长因子有助于修复受损胃黏膜，从而缓解胃痛症状。

3.提高免疫力

燕窝中的多种氨基酸具有增强机体抵抗力的作用。

4.改善皮肤质量

燕窝中所含有的生物活性蛋白分子能刺激淋巴细胞产生抗体，促进人体新陈代谢，达到美容养颜的效果。

5.保护呼吸道健康

燕窝中的唾液酸能够帮助抑制流感病毒传播，从源头上减少感染风险。

虽然燕窝有诸多好处，但建议在购买时选择正规渠道，并确保产品来源可靠以避免潜在的风险。另外，对于特定人群如孕妇或儿童，应在医师指导下使用。