黑枣和红枣可以适量同食。

黑枣和红枣都是常见的食材，两者之间并不会产生相互影响，也不会生成有害物质，因此可以一起吃。

如果患者对黑枣或红枣过敏，则不建议食用这两种食物，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

虽然黑枣和红枣都属于营养丰富的食品，但不宜过量摄入，尤其是糖尿病患者，因为它们含有较高的糖分。