莲雾水果具有利尿、清热解毒、生津止渴、宁心安神、润肠通便等功效和作用。

1.利尿

利尿是指莲雾中的水分和营养物质通过肾脏过滤后排出体外，有助于促进体内废物的排泄。

2.清热解毒

清热解毒说明莲雾具有降低体内热量、缓解因上火引起的不适症状的作用。

3.生津止渴

生津止渴表明莲雾能够增加唾液分泌，从而起到缓解口干舌燥的效果，并且能辅助治疗咽喉肿痛。

4.宁心安神

宁心安神表示莲雾对于改善睡眠质量有积极的帮助作用，可以使人放松心情，减少焦虑感。

5.润肠通便

润肠通便说明莲雾含有一定的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，软化大便，预防便秘的发生。

在食用莲雾时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。此外，对莲雾过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。