哺乳期女性可以适量食用八宝粥。

八宝粥含有多种谷物和豆类，能够为哺乳期女性提供所需的能量和营养成分。但考虑到其含糖量较高，因此不宜过量摄入，尤其是对于有妊娠期糖尿病或糖尿病家族史者，需注意监测血糖水平。

如果哺乳期妇女对八宝粥中的某些食材过敏，则不建议食用以避免引起过敏反应。

在哺乳期间，饮食的选择应考虑乳汁分泌、母婴健康以及个人体质差异等因素。确保均衡饮食的同时，适当增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，有助于促进乳汁分泌和提高母乳质量。