肝不好的人群可以适量食用海参。

海参中富含蛋白质、维生素以及钙、铁等多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且提高自身免疫力。另外，海参还具有补肾益精的功效，有助于改善因肾虚所致的腰膝酸软、阳痿等症状。

对于肝功能异常的人群，如果不存在过敏反应，可以适当进食海参，但不宜过量。

对于肝不好的患者而言，日常生活中应注意饮食调整，避免摄入过多脂肪和酒精，以减轻肝脏负担。同时，保持规律的生活作息和适当的运动也有助于促进身体健康。