龙眼泡水喝具有补血、安神、健脾、润肤、增强免疫力等功效和作用。

1.补血

龙眼中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。

2.安神

龙眼具有滋阴养血、宁心安神的功效，能够缓解因气血不足引起的心悸失眠等症状。

3.健脾

龙眼入药后能起到健脾胃、益气补中的作用，对于食欲不振、消化不良等病症有一定的改善效果。

4.润肤

龙眼富含维生素C及多种矿物质，可滋养肌肤，使皮肤光滑有弹性。

5.增强免疫力

龙眼含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，这些营养成分有助于提高机体抵抗力。

虽然龙眼泡水喝对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起上火或血糖波动。此外，由于龙眼性温，因此体内燥热者应慎用。