龙须菜小孩可以适量食用。

龙须菜中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且还可以起到辅助降低血脂的作用。此外，龙须菜中的钙元素有利于骨骼生长发育，防止骨质疏松症的发生。但是需要注意的是，如果小孩存在过敏史，则应谨慎食用，以免引发不良反应。

若小孩对龙须菜过敏则不建议食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

家长平时要密切关注孩子的身体状况，注意营养均衡，避免挑食或偏食。同时还要保证充足的睡眠时间，以利于身体健康成长。