爆米花小孩可以适量吃。

爆米花是一种常见的零食，含有一定的膳食纤维、维生素等营养成分，适当进食有助于促进消化吸收，还能为机体补充日常活动所需的部分能量。但由于其含糖量较高，不建议糖尿病患者及血糖偏高的人群食用，以免导致病情加重。

此外，对于患有肥胖症或心血管疾病风险增加的小孩，应限制爆米花的摄入量以减少热量和糖分的摄入。

家长在给孩子选择爆米花时，应注意查看产品标签上的配料表和营养信息，并确保购买的产品符合儿童食品安全标准。