手机版你很钟爱碳水化合物吗？绿茶可以帮你遏制对淀粉食物的想念，将你的血糖水平控制在健康的水平。
《分子营养和食物研究》月刊一项研究指出，如果将淀粉成分中加入绿茶粉，最终提高的血糖水平会比平时低一半。绿茶中含有的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）可减少人体对淀粉的消化，所以，血糖高、血糖不稳定的人，饭前饭后来杯绿茶吧。
糖友们的饮料来了！血糖高来杯绿茶
发布时间：2022-01-24 02:09:32 热度：1084℃
为您推荐
更多-
桌子上垫报纸吃饭容易中毒？
健康隐患无处不在。吃饭时，用报纸垫桌子会中毒，这种毒积累到一定数量，将对健康造成极大的危害。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性
-
盲目补水小心致“水中毒”！
盲目补水易患“水中毒”。 日常生活中，常听到这样的话：平时要多喝水，这样对身体好;日常多注意补充身体的水分，对健康有帮助。但专家提醒，凡事都要有个度，水喝多了，也有“害”身体的时候，一不小心，可能就会引起“水中毒”。喝水充饥 头晕+恶心天
-
支招：做菜何时放调料最有营养
做菜时放什么调料最有营养?什么时候放调料好，该放什么调料?如何既保持菜中营养素最大限度地不被破坏，又保持烹调后菜的色香味，这的确是一大学问—— 盐——先后有讲究用豆油、菜籽油做菜，为减少蔬菜中维他命的损失，一般应炒过菜后再放盐;用花生油做
-
教你火锅怎么吃才不易上火？
火锅虽好吃，但许多人却为食后上火而烦恼。其实，只要学会科学的吃法，便不必担心。 吃火锅上火三大原因其一，由于汤料或调料的辛辣所致。辛辣食物会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而出现便秘、痔疮发作等问题。辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症，出
-
四大类早餐 怎么吃最营养？
什么样的早餐最有营养?营养专家归纳了现代人常吃的4大类早餐，看了就知道怎么吃才是最佳好吃法。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性
