产后易出现焦躁不安、压抑的情绪，加之宝宝的来临，需要日夜悉心照顾，身心更加劳累，容易导致产后乳汁不足。专家建议，遇到这种情况，不妨试试中医食疗方——橘皮橘络饮。

原料：

橘皮10克，橘络5克，丝瓜络15克，白糖20克。

制法：

将橘皮、橘络、丝瓜络同入锅中，加适量水煎煮取汁，调入白糖即成。

服法：

早晚分服。

功效：

橘皮性温，味辛、苦，具有调中理气之效。橘络性平，味甘、苦，能宣通经络、行气化痰。丝瓜络性平，味甘，可清热解毒、活血通络、利尿消肿。诸药合用，可疏肝解郁、理气下乳。