主食菜谱

【家常主食】健康主食---彩椒鸡蛋全麦饺子

绿色天使

老年人常说【好吃不如饺子。舒服不如倒着】今天我就上个健康水饺【彩椒鸡蛋全麦水饺】彩椒馅看着色彩鲜艳，加上全麦的面，吃起来麦香浓郁，味道鲜美，虽然是素馅，吃起来也蛮不错的，这里分享给大家，希望大家喜欢！
荤汤素面

巧妞

1牛棒骨洗干净，锅放适量水烧开，把牛棒骨烫煮一下，然后用冷水冲洗干净，放进高压锅里，加适量的水，中途不能加水，再放半小勺白醋进去，煮到高压锅响算起，煮半个钟即可。2煲好的牛棒骨汤，奶白色^_^。3上海青洗干净沥干水。白萝卜洗干净去皮，切丝。冻豆腐切小块。芫荽切段。4锅放适量水烧开，把细面烫一下，再用
家常主食----油菜酱肉蒸饺

mother52julina

1将面粉放入容器中，用滚水慢慢搅拌成棉絮状。2和成面团，稍微饧一会儿。3将油菜清洗干净，放入滚水锅中焯一下，捞出，过凉，挤干水分，装入碗中待用。4将焯好的油菜放在案板上，切碎并剁成末待用。5将酱肉切成粒，葱姜切成末待用。6将酱肉粒，葱姜末，放入容器中，加入挤干水分的油菜末，精盐，五香粉，味精，海米。
家常主食----芹菜酱肉馅饼

mother52julina

1将面粉放入容器中，用滚水慢慢搅拌成棉絮状。2和成面团，稍微饧一会儿。3将芹菜去叶，清洗干净，放入滚水锅中焯一下，捞出，过凉，挤干水分，放在案板上。4将焯好的芹菜剁碎。5将酱肉切成粒，葱姜切成末。6将挤干水分的芹菜末，同酱肉粒，葱姜末放入容器中，加入精盐，五香粉，味精，海米。7将饧好的面团，放在案板
【换个花样吃米饭】腊味什锦炒饭

绿色天使

剩下的米饭，很多的都是做炒饭，今天我也做一个炒饭【辣味什锦炒饭】作为午餐，不仅营养丰富，而且味道鲜美，配合一个汤，吃起来还不错。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！
晏鼠蛋糕 - 香蕉奶油巧克力蛋糕

睡觉绵羊

香蕉巧克力馅。外型因为像被檐鼠刨过的土，而得此名。大T做过一次，料足，撑得饱满，更好看。味道是凉凉的奶香和香蕉甜，吃起来很舒服。
印度咖喱鸡丁饭

诗心

鸡肉和牛肉、猪肉比较，不但其蛋白质较高，脂肪较低，而且鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源。富含磷、铁、铜与锌和维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。咖喱和鸡肉，可谓是天生的绝配，轻轻松松就能成就出一番美味。不同种类的咖喱，根据
懒人辣味米线

寻找无双

1所有食材准备好。2米线洗净，放入锅中煮烫2分钟。3烫软的米线装入碗内。4炒锅加热倒油，放葱姜爆香。5加入两勺辣椒酱，两勺老干妈豆豉炒香。6加入一碗鸡汤，再添加三分之一碗水烧开。7汤开后，放入洗净的生菜下锅汆烫一小会儿。8生菜变色立即关火，将汤汁均匀的浇在米线上。9加入少量的盐，放上花生米，撒上芝麻
花生芝麻馅煎饼

巧妞

1花生芝麻渣放进平底锅里炒干。2放一勺白糖进去炒化。3再放半勺油炒匀到吸收。4铲起来备用。5面粉放进大碗里，打一个鸡蛋进去，一勺白糖和半勺炼奶拌匀，加点水拌成稀稀的面浆。6倒一些面浆到平底锅里，拿起平底锅摇匀面浆，薄薄的摊成面饼。7蹭面饼没烤干，把花生芝麻馅均匀的抹在面饼上，煎熟铲起来。8再倒面浆到
胡萝卜鲜肉馄饨

相爱@十指相吸

1材料：馄饨皮、胡萝卜2材料：鲜肉3辅料：紫菜、生菜4鲜肉洗干净切碎，剁成泥备用。5胡萝卜去皮洗干净切碎。6肉泥、胡萝卜放在碗里，加适量盐搅拌均匀。7取一张馄饨皮，将肉馅放在中间。8手指往手心慢慢收紧，一捏，馄饨就包好了哦！（简单吧）9包好的馄饨。10锅中烧开水，放入包好的馄饨。11放入馄饨后，轻轻

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