主食菜谱

小猪豆沙包

kiss战女

1材料：面粉、甜根粉、豆沙馅、酵母、奶粉2酵母溶于温水静置5分钟，把酵母水倒入面粉中。3揉成表面光滑的面团。4甜根粉加入少许沸水搅匀备用。5将面团分成所需的量加入天然色素揉制。6揉至均匀上色。7放入容器中在温暖的地方发酵至两倍大。8发酵好的面团揉匀滚圆，进行15分钟中间发酵。9分成所需的小份，包入豆
虾仁鲜肉大包子

波波婆

简单方便、营养美味
奶香红枣小窝头

玛丽小妞

多吃粗粮有益身体健康，窝头里加入牛奶（或奶粉）有浓郁的奶香！平淡的窝头也可以变的很美味滴！
午餐肉煎蛋饼

BoA

只需几片午餐肉，营养美味的一顿早餐就迅速出锅了，比平时单一的煎蛋更有营养也更多变化
荞麦馒头

快乐味道

在网上看荞麦在降低血糖的作用，就买来给妈妈做，因为妈妈的血糖有点高。希望她吃了我做的爱心荞麦馒头，血糖能降下来。　1、荞麦具有优质蛋白质特性和合理的人体必需氨基酸比例　　荞麦的蛋白质组成与一般的谷物（粮食）不同，既含有水溶性的清蛋白，又含有盐溶性的球蛋白，者占总蛋白质的50％以上，与豆类相似，并富含
韭菜盒子

咸味布丁

又开始有菜谱换礼了，上次想拿的锅子这次一定要拿到。这个韭菜盒子还是前段时间做的，现在拿出来发吧
拨烂子

闲庭落

1土豆去皮，擦成丝。2土豆丝放入盆中，放入适量的莜面。3将莜面与土豆丝混和在一起。4混合好的土豆丝放到屉上，上锅蒸熟。5黄瓜切条。6放入香油、葱、蒜、盐、鸡精、辣椒油、醋拌匀。7蒸好的拨烂子放到碗中，加入拌好的黄瓜条即可。小窍门1.莜面不要放得太多，面多的话，蒸出来口感不好。
南瓜米粉粥

gaopingzhao

1南瓜200克、大米饭100克。2炒米粉50克。3将米粉用水稀释。4锅里放热水，放入米饭。5大火烧开，放入米粉糊煮10分钟。6将南瓜去皮，切成小块放入锅中。7开锅后转小火煮5分钟。8将粥煮到浓稠即可。9盛入碗中，即可享用。
芥蓝腊肠饭

海蓝澜

1准备原材料。2把材料都切成丁。3油微热放入腊肠翻炒出香味。4加入蘑菇。5放入芥蓝。6加入酱油和料酒调味。7放入米饭。8小火翻炒均匀。
营养早餐——葱香馒头

88小龙女

一次上传自己的作品，激动呀，兴奋呀。这道早餐是我们这里家家户都会做着吃的一道非常简单的早餐主食。只要你到我们这里来，每个早餐馆都能买到，RNB：1.0元，便宜又好吃哦，今天我就把做法跟大家一起分享，希望你们也会喜欢。由于开始做的时候是用手机拍摄的，结果做好后放到电脑上看时全扭曲了，伤心死我

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