粥菜谱

枸杞糯米粥

翔九天

1圆糯米清水洗净→浸泡10小时.2加水入锅→大火烧滚→转小火续煮.3约40分钟→糯米软烂后→入枸杞拌匀.4小火续煮15分钟→至枸杞膨胀.
四季养生粥

叶子的小厨

这是一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾脏不好就会提前衰老。每天坚持喝一碗此粥，连续喝三个星期，您一定会发现皮肤光滑，气色很好哟，熬粥很简单，口味又好，亲们都多多爱惜自己和家人
莜麦扁豆粥

yangyi1957

1莜麦去杂质洗净2扁豆去杂质洗净3放入紫砂锅里加水4放入紫砂锅里加水放花生米和红枣5放入紫砂锅里加水放花生米和红枣6插上电源，开高挡开始煮7一小时后莜麦扁豆粥就好了
宝宝辅食：淮山莲子瘦肉粥

小美家

秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。淮山与莲子可温胃健脾，最适合脾阴不足的小儿。蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。
紫薯紫米粥

昊昊小屋

众所周知，紫薯含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少，被称为抗癌蔬菜之首。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”，紫米滋阴补肾、明目补血，是女性知己。
蔬菜麦米粥

飞利浦健康厨房

1快速洗好麦米，滤干2西红柿去皮切成丁。尖椒切成薄圈，洋葱和香菜剁碎3滤干的麦米和其他食材一起混入，加入盐、黑胡椒、孜然，搅匀4放入烘烤蓝内，倒入热水。设定200°C，烹饪时间30分钟。烹饪时间结束后打开炸锅用木汤匙快速搅拌麦米粥，然后盖好静置直到合适的温度5煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，
【南瓜绿豆粥】--电压力锅别样风味的南瓜粥

倾城韩妆园

人家又送了我两个南瓜，这次是一个绿色的皮的，一个黄色皮的，黄色皮的里面是红壤的，绿色皮的是黄瓤的。我是怎么把这一个大南瓜吃完的啊，分别做了南瓜浓汤，南瓜牛奶面包，南瓜面包油条，南瓜绿豆粥，还擦了点丝包了饺子和馄饨。我快被南瓜整疯啦。。。。南瓜超人，，，这次做的是南瓜粥，以前也经常做的，只是每次放的豆
海鲜砂锅粥

漠屋里的轻寒

1主料大米，可加适量糯米，浸泡十五分钟，虾去头去虾线，中间划刀，螃蟹洗净切块，（注意海鲜必需是新鲜的）2姜切成丝，下油锅爆香3香菇洗净切丝，下锅翻炒4加入浸泡的大米一并翻炒5加水至烧开6倒入砂锅中，同时放入螃蟹。大火烧开后，转中小火慢煲。7煲至粥黏稠，倒入虾，开始调味，加盐，加胡椒，加适量米酒，和味
海参小米粥

丽制美食

冬季进补时间到，别等失去了健康，再去寻找健康哦。
黑米红豆银耳粥

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1煮好后盛出，根据自己的喜好放蜂蜜或白砂糖拌匀即可。2这个粥味道真心不错，我家小灰灰很爱吃呢！3黑米红豆银耳洗净，提前2个小时泡好。4泡好的黑米豆子连同水一起倒进压力锅里，按下煮粥键。小窍门灰妈小贴士：黑米红豆难煮，用水浸泡2个小时会容易熟些；这个粥本来就是清甜的，不喜欢吃太甜的可以不用放糖或蜂蜜。

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