粥菜谱

山药红枣粥

清水淡竹

初秋时节温度较高，容易伤肺，可先补食一些既富有营养，又易消化吸收的食物，常会出现咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴头疼、无汗发热等症状，饮食应以清热、健脾、润燥为主，可多吃银耳。春困秋乏。四季变化真的是非常之玄妙，但并非无规律可循。秋季是由夏入冬、由热转凉的过渡季节，这个时期人体的营运机制随着外界的变化开始自
焖烧养生粥

龙卷风中的小猫

用焖烧杯直接做的粥，没开火就能喝到美味的养生粥真是太方便了。
带鱼粥（9个月宝宝辅食）

yufanzhong

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。同时富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，是宝宝的理想食品。带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。
皮蛋瘦肉粥

陌情菲

最近太热，吃饭吃不下，煮碗皮蛋瘦肉粥，一碗有蛋有肉的粥吃得很有味。
油麦菜馄饨粥

Rare食记

“牙疼不是病，疼起来要人命！”这几天倍受牙龈肿痛之苦，连张嘴都痛。只能喝点粥，加点蔬菜，加点馄饨，有荤有素营养美味，好吃又解饱。蔬菜粥这样煮，剩米饭有了好去处，馄饨有了新吃法。你也不一定尝过，儿子看到也要跟我抢，要求以后早餐这样做。其中的油麦菜营养比生菜莴苣都要高，有着“凤尾”的美称，还是天然止咳药
海鲜粥

Ai遇雪私厨

一晚海鲜粥，简单美味，早晚都可以哦
来喝绿豆粥喽

小毅Q

苹果果冻
买榴莲剩下的皮不要扔|用来煮粥不仅补气养血还能清热泻火

月亮私家烘焙

前几天买了个榴莲把里头的榴莲肉吃了剩下很多榴莲皮扔了很可惜，正好最近天气有点干就拿来做个补气养血泄火的榴莲粥喝吧。
红豆薏米粥

甜甜mimi

1全部食材清洗干净放入电饭煲中，加入煮粥的水量。2启动煮粥模式，煮好后加入红糖搅匀即可。3成品。
鲍鱼鲜虾粥

海味八珍AX3k6

当生活一下子从油泼辣子，变成了清粥小菜。虽说又有谁不眷恋粥粉面饭的光辉，但日子久了不免索然无味。好在白粥怕是天底下最兼收并蓄的菜式，仅提供浓郁香气与绵糯口感，个中滋味全因添加的食材而改变。过夜加热的边角卤料，新鲜对半剖开的螃蟹，甚至是一勺鲜奶，几粒果仁……白粥的魅力不在于滋味惊艳了舌尖，而是无穷的可

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