桅子花香
1把焯过水的排骨和洗好的大米切好的芋头放一起。2加上水煮开再煮十五分钟。3放入切好的葱，油，加入盐，鸡精，鱼露，调好味然后关火即可。
Oster电器
紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材，都有美容和保健的作用,有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。
@那时花开@
1糯米血糯米薏仁米洗干净。2砂锅里水烧开加入洗净的三种米煮（我直接用的开水）3开锅后转小火煮（搅拌下以免糊底）4小火煮了半小时。5倒入燕麦片。6搅拌均匀小火焖煮。7关火后焖了一会。8非常的粘稠。9喜甜的可以加少许冰糖。10吃完很暖和！
尘欢
这道补秋膘的燕麦排骨粥，排骨软烂可口，加入燕麦可以适当化解排骨的油腻，而且燕麦能促进消化，有效控制人体的血压和血糖，降低胆固醇，非常适合患有高胆固醇和“三高”的人群食用。
金豆妈妈爱做饭
1大米洗净后放入锅中加水开始熬粥2粥快熬好时，把苹果和橙子去皮切小块，葡萄干切碎3把苹果和橙子,葡萄干，枸杞都放入锅中再煮一分钟加入白糖即可小窍门苹果不要切的太早，要不会氧化变色
众善美食
不同的食材营养价值不同，我们可以根据自己的需求选择适合自己的养生食材，今天就来介绍一款养生的粥品，“银杏瘦肉粥”大家都吃过，但家知不知道它的功效和吗？“银杏瘦肉粥”有能延缓衰老、止咳平喘、养阴润燥促进消化的功效。
yoyo原色
红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用，其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
夏小七的休息室
1小米多半勺淘净2大米多半勺淘净3南瓜一小段去皮切块4将小米大米南瓜放入砂锅5加两倍的水6大火烧开后用勺子搅拌一下，盖子错开着盖转小火继续煮大约二十分钟7出锅
独自清醒
1电饭煲中放入米饭 放入切块的熟紫薯 红豆 薏米2加入适量水3电饭煲选择煮粥键4简单早餐搞定小窍门米饭和紫薯是事先做好的，多余的做了个粥。
阳光旋律
无论是宝宝、妈妈、还是老人，人人喝，人人健康的黄金粥！ 玉米糁，棒子糁，我们直接叫糁子，可做的食品很多（最常做的是熬粥了，还可以放些到面粉里蒸馒头来吃，粗细搭配），在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食！ 玉米糁熬粥 - 是家乡每户人家冬季的主力粥！每家秋收后，都会挑出最饱满光亮的玉米来
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