饮品菜谱

牛油果奶昔

万山红

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中
小米红枣核桃浆

柳絮1982

1小米 3分之2杯红枣去核核桃去皮。2小米洗干净放到豆浆机里加红枣和核桃再加1000升水。3选这米糊键。4装碗撒红糖和枸杞就可以了。这是一款很适合女士喝的一款粥哦????。
胡萝卜生姜豆浆

冬季心情

这次我做的五谷豆浆，是根据季节需要来添加原料的，这个冬季病毒感冒来势汹汹，我在豆浆中加了这几种食材，可以祛湿健脾、补肝明目、通便防癌、促进全身血液通畅，预防感冒。下面就跟着我一起来做做吧，学会了这款，让你的家人也能在这个冬季和即将来临的春天，身体健康、脸色红润哦。
风靡全球的草莓牛奶饮

小玉儿HiJade

很简单又非常好吃的饮品，吃的时候搅成粉粉草莓味牛奶，清甜的风味顿时整个世界无比美好，怪不得Ins的歪果仁也很追捧它。有熬果酱储存的话直接用就好；* 没有果酱的话，用料理机把草莓加草莓量的50%的糖打一下，或用勺子压碎，加几滴柠檬汁冷藏至少半小时让它析出果胶再用。
黑芝麻花生米糊

烟雨心灵

昨晚做的杂粮饭，剩下半碗，今早加点黑芝麻、花生，做成营养美味的米糊
火龙果豆浆——粉色少女心豆浆

小玉儿HiJade

做这个是因为我不喜欢吃火龙果，却喜欢它的颜色，而且丰富的青花素也很健康，所以我一直有做火龙果酱放在冰箱，真是很美貌的天然色素，我用来做过很多甜品。这款豆浆我用的是火龙果酱，没有的话用新鲜火龙果也是一样。
适合节后减肥的排毒思慕雪

格丽思小厨房

思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品。同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。春节过的很放纵，没有控制食欲，也没好好运动。节后要吃点草恢复一下体重。这款思慕雪有水果也有蔬菜，但是很多有蔬菜的混合饮品都会因为蔬菜味道很重，影响口感，但是我吃这杯的时候完全没有感觉到菜味，排毒功
花生玉米浆

琳达公主

这款饮品具有清热解毒、健脾益气、养颜美容的功效。
润肺止咳的“五汁膏”

后宫小厨

纪录片《舌尖上的中国3》，在播出后掀起了热议，其实霓妈觉得相比前面两部来说确实逊色了些但也还过得去，第四集中的“五汁膏”是霓妈一直想尝试的，家里老老小小经常都有些热咳，所以想存一些让家人们润润肺。
奶香红豆薏米饮

Qiuyue0815

阿胶枣、红豆、山药、薏米、牛奶都是女士们最爱的滋补美食。今天用到的山药红豆薏米粉，是复合型的低热量、高营养的温补食品，即时冲饮，非常方便。马上3.8节这个女人专属呵护的节日就要来了，男士们不坊为家里辛劳的妈妈、孩子妈或女友来一杯这样的奶香饮品，让美丽的女人们养出好气色，关键不讨嫌，说不定还能赚回一个

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