饮品菜谱

鲜榨提子汁

众善美食

甜甜的红提汁，做法简单又方便。
百香果蜜，百香果醋

胖子界的潜力股

1准备百香果，蜂蜜和醋，我用的醯官醋2百香果和蜂蜜按自己喜欢的比例（我是随意派）放入已经蒸煮后晾干的玻璃瓶中，等待时间的转化。3百香果和醋和冰糖混合腌制，个人认为时间至少一个月
苹果番茄汁

心仁尚路

苹果含丰富的维生素B1、维生素C、果胶、铁、磷、钙等养分，特别是含钙量比一般水果多，可帮助代谢体内多余盐分，消除水肿性肥胖。而苹果酸能代谢热量，防止下半身肥胖，打造修长美腿。如果没时间，可以用现成的无盐番茄汁与苹果汁制作，比例依照个人对酸味的喜好度调配。
紫薯香蕉奶昔

逝去的爱情

1紫薯提前洗干净去皮蒸熟，准备2个香蕉，一袋牛奶。2香蕉切断，紫薯入榨汁机榨汁2分钟。3将榨好的奶昔入杯中。4成品图。
苹果桔子饮

心仁尚路

苹果具有中和胃酸的功效，而桔子能滋润健胃，强化血管，对于胃酸分泌过多，常感觉胸口灼热的人，可在饭后试试这杯饮品，会有很好的改善效果，同时还能健胃清肠????
雪梨紫薯奶昔

逝去的爱情

1紫薯洗好，蒸熟，准备雪梨一个，牛奶一袋。2紫薯，雪梨切好入榨汁机榨2分钟。3成品图。4成品图。
和下雨天超配的沼泽慕斯

格丽思小厨房

天气转凉，一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来，健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果，加入奇亚籽和燕麦，用葡萄干点缀，美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~
喝了香蕉奶昔，从此以后爱上牛奶

格丽思小厨房

我真的超讨厌喝牛奶的，和香蕉混合之后就不一样啦，变成了美味的奶昔。顺便解释一下，牛奶和香蕉都是营养丰富的食物，牛奶可以补充钙质以及提供优质的蛋白质，而香蕉则可以提供丰富的维生素和矿物质，而且香蕉中的糖类还可以为身体提供能量。如果偶尔有腹胀腹泻的情况，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的，与香蕉
竹灵芝黑枸杞茶

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年过三十了，最近肾虚的厉害，前一段时间去看老中医了，给我一个偏方，竹灵芝黑枸杞茶。喝了三个多月，感觉身体好多了，今天有时间给大家写下了，希望可以帮助更多的朋友。竹灵芝：竹灵芝为灵芝中的王者，反柄灵芝，性平，味甘，能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，具有很好的补肾效果。黑枸杞子：枸杞中的精
芒果香蕉奶昔

逝去的爱情

1提前准备好材料。2芒果去皮切块，香蕉折断放入榨汁机中，倒入牛奶榨汁2分钟。3将榨好的奶昔倒入杯中，即可享用。4成品图。5成品图。

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