miss泡泡鱼
1锅里下清水，放入白砂糖，煮至沸腾，放入西米小火慢煮15分钟至西米完全呈透明状。2取芒果半边，用水果刀横坚划下取出芒果肉。3把纯牛奶倒入碗里，加入芒果肉，西米，搅拌均匀，盛入碗里，放冰箱冷藏半小时即可。小窍门1.煮西米时必须用小勺子偶尔搅拌下，免防粘锅。
幸福小精灵
1黑芝麻和糯米洗净沥干水分备用2干锅倒入黑芝麻小火炒熟（要勤着翻动，避免糊锅）小心芝麻会在锅里跳舞哦，不要伤到自己。，糯米倒入干锅同样小火炒熟，炒至小部分糯米开花即可3将炒好的黑芝麻分次放入料理机干磨杯中（因为我的料理机比较小所以分次磨成粉）拨动开关心中默念十个数，拿下来干磨杯晃动几下，再打十秒（其
涵宝de妈
1准备用料2柠檬加适量盐洗净3准备一只干净的瓶子，用热水煮一煮，擦干净备用4洗净的柠檬擦干表面水分5去掉两头6切成薄片7用牙签去掉柠檬籽8干净无水的瓶子中先放一勺蜂蜜，然后放上一片柠檬9放上一层蜂蜜10就这样一层蜂蜜一层柠檬依次做完全部，在最上面再倒上一些蜂蜜即可拧上盖子密封保存11喝的时候取一片柠
桃子所
巴马黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆、黑豆的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。 奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊。
自由
打开烤箱的第一时间，小朋友迫不及待的拿勺子尝了尝后，竖起大拇指说：“味道太棒啦！”
食·色
五谷杂粮方之消渴方。感觉主要作用就是健脾祛湿嘛。薏米，茯苓，都有健脾利湿的功效；山药健脾固涩，对于大便溏泻者好像比较有好处。黑麦，黑小麦，这是黑麦与小麦的杂交品种，古人应该不知道这东西吧。不知道黑麦在中医里面是个什么功效，不过按中医黑色入肾的说法，这家伙大概可以补肾？
西山豆角
广式甜品中，很喜欢这道姜撞奶，营养又暖胃。以前去广州，偶尔会买袋装的粉状的姜汁撞奶，用开水一冲就OK。前两次因姜汁取得不够，失败了。第三次成功了，姜的辣味还挺明显的，下次再“撞”的时候，试试酌减姜汁的量。
小北小北00
爱吃芒果沙冰，拒绝没营养的食品添加剂
海藤风
天气忽冷忽热，空气质量太差，晴天雾霾????，雨天冻人，容易感冒和咳嗽！雪梨润肺汁，不仅能润肺，止咳，加入生姜，还能预防感冒！给家人暖暖的一杯，是浓浓的爱❤️
阿拉伯博士
1柚子先用盐反复搓揉，将表面上的蜡去掉2柚子皮尽量切薄，里面的白色的瓤一定要去干净，不然苦3切丝4用盐水泡一个小时，去除苦味5柚子肉去皮去籽切成小块6锅中加水和冰糖将皮煮10分钟7然后加柚子肉中火煮一个小时左右8这是煮半个小时后的，已经变色了。注意煮的时候一定要不停的搅拌均匀，这样不会粘锅，也会更细
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