饮品菜谱

增强免疫—奶香红提蜜汁

诗心

红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物等。。味甘酸性平，能补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎。对人体具有很多保健作用。红提与牛奶同食，具有预防贫血、增强免疫的功效。此果汁一般人群均可食用，尤其适合儿童。
杂豆豆浆

巧妞

1把豆子泡发。2装好一定量的豆子。3把豆子放进豆浆机里，加水到刻度。4盖上盖子，按下醇豆浆，然后豆浆机就开始工作了。5二十多分钟后，豆浆机蜂鸣就好了，用隔漏隔掉豆渣。
减脂醒脑、美味健康----苹果豆浆

小厨飘香

苹果豆浆既能减脂，又可醒脑，对于怕胖的MM来说是清晨最佳的饮品。
蜜豆蛋清炒牛奶

小羊小小

牛奶的蛋白质含量高且优质，而且含有人体必须的氨基酸，又是补钙佳品，配上营养全面的鸡蛋以及蜜红豆，三者搭配，营养均衡互补，对小孩大脑骨骼的发育大有益处。
芋头苹果西米露

舒舒的厨房

1准备好牛奶、西米、苹果、芋头。2锅中入开水，放入西米，煮五分钟。3关火，闷上一会儿。4把芋头、苹果切成小丁。（苹果泡在水中，以防变色）5锅中放入竽头，和西米一起烧熟。6捞出，用冷水过一下。7放入大碗中加入牛奶。8最后加入一勺炼奶拌匀。
椰奶木瓜汁

merry4243

椰汁木瓜牛奶，简单快捷，5分钟即可完成
健康好饮品----柠香苹果汁

小厨飘香

现在正是苹果成熟的季节，多吃水果有助于身体健康。清晨喝上一杯自己做的健康美味苹果汁，再来两片吐司，呵呵，一天都会好精神的！
山楂银耳羹

籣草児

山楂，素有“果小功能大”的称号，老年人常食可延年益寿，被人们视为“长寿食品”。山楂含钙量居群果之首，是小儿、孕妇、老年人补钙的最佳果品。机体肝火旺盛,脾胃不和,湿热互结,蕴蒸于口所导致舌部滤泡和溃疡，胃火过重，叫人疼痛难忍、寝食难安。山楂以果实作药用,性微温,入脾,胃,肝经,具有消食健胃，活血化瘀的
排毒瘦身—碧玉饮

诗心

黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，从而十分有利于减肥，有拍毒瘦身的作用。黄瓜汁色彩碧绿、清凉爽口。加入蜂蜜，更是增加了口感。在夏天，榨上一杯，加上冰块，一杯既廉价又健康、还能排毒瘦身的冰饮就好了，很是值得。此款蔬果汁一般人均可食用，尤其适合女性食用。
降低血压—碎碎芝麻饮

诗心

火龙果果肉中芝麻状的种子有促进消化的功能。香蕉中含有丰富的钾，可平衡体内的钠含量，并促进细胞以及组织生长，有降低血压的作用。此款果汁一般人均可食用，尤其适合老年人。

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