小尧0209
春季万物生长，人体也顺应万物生长的规律，阳气生发，肝气得以疏泄，积蓄了一冬的内热也散发出来。经过一冬的进补和春节期间的肥甘美食，积滞较重。容易引发宿疾，各种皮肤病、过敏、流感、心血管疾病。春季宜清补养肝，通利肠胃，适合多饮以以下为原料的蔬果汁——春笋、芹菜、荠菜、菠菜、荸荠、海带、山药、白萝卜、黄瓜
桑葚有滋补肝肾、抗癌防癌、降血脂、提高免疫力的作用，可以补血滋阴、乌发明目、延缓衰老，经常染发、烫发的人发质损伤较重，食用桑葚是安全的养发护发食疗法。常饮桑葚核桃汁能有效改善头发的营养状况，又可益智明目。（摘自采薇）
水晶咕噜肉……
1木瓜取一半削皮切小块 加大枣 葡萄干备用2锅里放水 烧开 加冰糖 把材料都放进去 煮5分钟左右就行 3加一袋牛奶 尝尝甜度 不够就再加点 4烧开后盛出来就行啦 夏天放冰箱里镇一下更好小窍门还可以加雪蛤啊 莲子啦 只要不跟牛奶犯冲加什么都可以 跟牛奶犯冲的我就记得小时候姥姥跟我说 有个亲戚抽大烟 喝
小厨飘香
春天来了，满大街都是卖菠萝的，又到了一季菠萝飘香的时节。周末，买了一个大菠萝，Kqueen向葵苏打水机做了一大桶苏打水，混合了一下下，就成为了酸甜可口的菠萝苏打汽水，美味极了呢！
大女巫
晚上吃的有点油腻，健身完睡觉前喝杯番茄蜂蜜汁去脂肪！~
最近嘴巴比较馋，净吃些上火的东西，加上春天这天气有点干燥，皮肤都有点缺水了，给自己做一份银耳莲藕汁来滋补下吧~
阿芙拉
银耳润喉润肺哦
于晴
1菠萝半个2把各原材料切成粒状备用。3先把紫薯放入锅中加1千克水烧6分钟，后加入冰糖100克，在加入切好的水果粒全部放入锅中，在烧3分钟。冷后就可食用。4这是做好成品，存下放入冰箱。漂亮吧，很好喝。无任何添加剂，喝的放心。小窍门枚红色是紫薯色彩，不要放太多，煮好后看上去是紫黑色，没关系放入水果粒后就
食·色
莲子有补虚损、养心安神、健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气、健脾胃，清虚热的功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分，具有健脾宽中，润燥消水的功效。三者同用，脾肺肾兼补。小米不多，看起来和莲子豆浆没什么两样，也没感觉更浓稠一点。
小艾厨娘
春天吃莲藕的好处多，春天来了，天气难免有风干燥，对于女性朋友们不仅要注意减肥的效果，同时也要注意皮肤的保养。莲藕有着不错的效果，来看看为大家提供莲藕栗子糖水吧！
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