夜宵菜谱

黄瓜鸡蛋沙拉

雪峰儿

对于便秘的人来说蔬菜水果吃得少就会苦不堪言，而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题，这款五分钟就做好的早餐，能量满满，维生素含量也很高，适合减肥爱美的人哦。
香蕉船

忧郁土豆

1火龙果和弥猴桃切小块2香蕉去皮从中间剖开放到盘里，把水果块放到中间。3我又摆了几颗树莓，或者选择你爱吃的水果，然后表面挤些巧克力酱就是一款简单美味的甜点。
鲜虾田园沙拉

舞之灵

这个季节的鲜虾真的很便宜，所以不妨多买一些吃。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。
【炸臭豆腐】

美食博主成长记

纯属个人口味，制作简单又健康的一道小吃。
蛋黄烤海虹

Q猪宝宝

烧烤，用木炭烤才是最好吃的。小周末，备好食材，生一炉火，一家几口在家里BBQ，吃得好欢快。这次买的海虹个头比较大，肉质肥美，做了一道蛋黄烤海虹，放在炭炉上烤，数分钟就行，香喷喷的，好滋味！
黄油曲奇饼干

尼克·杨

香甜可口无添加的黄油曲奇饼干
炸鸡翅

HI花花儿

1鸡翅用牙签扎上小洞。2加入两颗蒜蓉。3挤入一小个柠檬汁。4倒入牛奶。5加入黑胡椒粉一起混合均匀，盖上保鲜膜冷藏过夜。6面粉中加入少许辣椒粉，黑胡椒粉混合均匀。7过夜鸡翅取出裹上面粉。8锅内放油将鸡翅炸至金黄即可。9成品。小窍门如果喜欢吃辣腌制的时候可以加上辣椒粉一起腌制。
自制芝士番薯

豆芽贝贝

1.去超市买原料，红薯，芝士，黄油，炼乳。2.蒸红薯，红薯放进塑料袋在微波炉加热蒸20分钟，去皮，放入容器倒入200克芝士，100克炼乳，200克黄油搅拌均匀倒入塑料袋剪口，挤到容器里，红薯泥上面放芝士。3.210度15分钟，完成。
金针菇培根卷

碗里姜膳

1金针菇一小捆切除老根，洗净备用2培根五片，从中间切开一分为二3取适量的金针菇放在培根上卷成卷用干净的牙签固定住4全部卷好了5空气炸锅200度预热3分钟6温度调至160度放入金针菇培根卷7烤制五分钟翻面，把没被培根卷住的地方刷点橄榄油，撒孜然粉再烤2分钟即可8成品！
上海人最爱的糟卤菜之【糟毛豆】

咖啡。摩卡

上海人夏天就好糟卤这一口到了盛夏季家家户户就会开始做咸鲜爽口、做法简单的糟卤菜它的最大的特点就是包容性强无论是五花肉、白斩鸡、猪肚还是毛豆、花生、素鸡煮熟后用糟卤汁浸泡冷藏一晚就能成为夏日的美味佳肴除了好吃之外使用糟卤汁浸泡，还可在夏日延长食物的保质期吃饭时从冰箱盛出一盘，清清凉凉再来上一杯啤酒，暑

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