悠哈厨房
夏季清凉菜，操作简单，吃的是原汁原味，营养却一点也不少。
非常简单的一款蔬菜沙拉，完全可以根据自己喜好和手边的食材，用食材的颜色交错搭配，酱汁用丘比的焙煎芝麻口味的沙拉汁，吃的时候浇在蔬菜上即可，方便省事。
调料喵
燕麦吃多了甜味的，试试看闲的，其实味道更佳哦
叶子的小厨
洋葱和牛肉真的是天然的一对好搭档，洋葱和牛肉一起炒，以及烤牛排总不忘切几丝洋葱解腻。而我今天要介绍的是另一种做法，真的简单又特别好吃，洋葱里有肉的香气，肉里渗透着洋葱的味道，两者完美结合，真的非常非常美味。 一边烤一边香气四溢，很是诱惑人，烤好来不及拍照，家人都一人夹走一块吃去了，一边津津
万山红
买了一条野生的黑鱼，个头也很大，剔下了些鱼肉给俺家宝宝做了婴儿吃的鱼丸，这条鱼有三斤重，给宝宝做鱼丸只需100克左右的肉即可，黑鱼刺少，容易剔出来无刺的肉，剩余的就做了这个烤鱼块了。因为剔下来了一点，成品图可以看出，鱼块不是很完整，但100克基本不影响整条鱼啦。今天的做法也比较省事儿，就是直接用了酷
Joanne爱素食
每天饮用这些天然无加工食物经过适当比例搭配打成的蔬果浓汁或奶浆，就是免疫大军最好的养料南瓜红薯浓汤含丰富维生素C、E、β-胡萝卜素、可溶性纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。坚果含丰富多不饱和脂肪酸，降低心血管疾病。也适合慢性胃炎患者
美乐猪
1鸡翅洗净沥干水，用刀在背面画2下，调入盐，鸡精，酱油，黑胡椒粉和玉米淀粉，用筷子搅拌均匀，盖上保鲜膜放冰箱保鲜入味4个钟头以上。2取出鸡翅码放入不粘烤盘中。3送入事先预热好的烤箱中层，上下火210度，20分钟。4戴上隔热手套将烤盘取出，鸡翅翻面。5再次送入烤箱中层，上下火210度，10分钟。6将鸡
64180270
1洋葱半个、牛油果半个2洋葱切丁3锅底放入10ml橄榄油4放入洋葱丁炒5鸡粉块一个切半块6放入50ml的水和半个鸡粉块7小火煮5分钟然后关火放凉。备用8牛油果半个捣碎。9捣碎的时候放点柠檬汁（或用醋代替）10把捣碎的牛油果放入锅里11放入200ml牛奶12放入胡椒粉、和盐少许（可根据个人口味添加）放
很想吃炸薯条，但是为了减肥只好退而取其次，烤薯条也是极好的
杜鹃花美食
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