夏季食谱菜谱

五色养颜粥

粉竽粘糖

　　由黄豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色养颜粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是一剂养颜养生的佳品。把这款最简单、最省时、最有效的养颜粥推荐给大家，不妨试试。黄豆：味甘，性平。入脾，肺，大肠。补气健脾，养血润燥，利水消肿。其含蛋白质40%左右
桂花炒素翅

琴心剑胆

看过一个电视节目，说全世界每年要杀死几百万条鲨鱼，为的就是满足一些人吃鱼翅的欲望，而那些被割掉了鱼翅的鲨鱼又会被扔会海里，活活流血致死。人类啊，是多么的残忍。其实，鱼翅本身并没有味道，它味道，来源于烩制它所用的材料，如鸡煲翅，味道来源于鸡和骨头、火腿等。所以，这玩意小吃为好，为自己积点德行，呵呵。
家庭版健康烤肉

贝壳0703

1准备食材。2五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮切片放盐，咖喱粉腌制，豆腐切片撒盐。生菜洗净，用冷开水冲过沥干水份待用。3平底锅放少许调和油，6成热后放腌制好的肉片，土豆片，豆腐，蒜片。4生菜铺在盘底，煎好的东东摆盘即可。
黑椒培根豇豆卷

琴心剑胆

用黑椒汁配上豇豆卷，浓郁，咸香，中西合璧，哈哈。
腊味虾球炒饭

大炒勺

这款炒饭的配料较丰富，营养较全面，由于配料中放有虾球和腊肉，因此叫做“腊味虾球炒饭”。
杏子冰淇淋

香橙可米露

11准备材料22将牛奶淡奶油和白糖混合33放到锅中煮至糖化不要煮沸冒小泡关火44蛋黄加白糖55用电动打蛋器打至颜色发白体积膨胀至两倍大66将煮好的奶液一点点的加入到蛋黄糊中77 慢慢加不然变成蛋汤了88最后混合均匀99再上锅隔热水用小火蒸至出现划痕立即关火1010再加入杏子酱（可以用其他果酱或可
拌炸茄子

君梦深蓝

今天这道菜非常简单，不过味道也非常棒，好吃，下饭、下酒、欢迎品尝~~~~
腐竹牛肉滑片

阳光厨娘

腐竹牛肉滑片这道菜易操作，可谓方便快捷，更重要的为喜欢吃豆类家加工食品的人们提供另一种做法。欢迎大家品尝~~
豆瓣腐竹鱿鱼丝

籣草児

腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。腐竹是豆制品的高档食品，营养价值极高，被人们广称为“素中之荤”，备受人们的喜爱。腐竹由黄豆制成，具有与黄豆相似的营养价值，如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等，对人体非常有益。腐竹中含有丰富蛋白质，营养
蒜蓉茄汁排骨

kelsey@小厨房

1将排骨清洗后泡水，以便去除血水。蒜去皮，拍碎末备用。2泡好的排骨沥干水分，用腌料腌制半小时，然后放入淀粉。3开始炸排骨。取油锅，开小火，倒入适量的油，油温7成热时，下入排骨，小火慢炸3-4分钟后捞出。4油再继续烧热，将排骨二次下入，油会翻腾，待排骨表面有点焦黄时捞出，沥

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