夏季食谱菜谱

炒苦瓜

小白萝卜

苦瓜料理是冲绳的名菜，此款炒苦瓜没加肉，但外观和口感还是“山寨”得很相似哈
橙虾沙拉

kiss战女

沙拉或甜或酸、或清凉爽口、或柔润嫩滑，不仅口感清新，润泽清丽的外形也让人眼前一亮！让你的味蕾、眼睛都大呼清爽！身心由内而外地轻松度夏！沙拉做法简单且不乏创意，可以任意diy，还能免受厨房油烟之苦。还等什么，就跟沙拉来一次美丽的清爽之旅吧！
粘火勺

明山溪水

东北的冬天特别寒冷，过冬时男人们总是爱凑在一起坐在热乎乎的火炕上打着小麻将。脸上洋溢着朴实的微笑。女人们则每天都在包粘火勺烙粘火勺。赶紧烙完了每天做饭就不用那么繁锁了。隔三差五锅里做上白菜炖粉条，上面用窜子溜些粘火勺。一锅成啦，省下大量的时间也去玩了。这就是东北人冬季里特有的幸福生活。以前都是泡上许
蒜苗香煎肉

红豆厨房

蒜苗小炒肉，五花肉和蒜苗青红椒一起搭配，再加入酱料爆香，超出的五花肉焦香适口，菜品色彩诱人，诱惑你的味蕾。
早餐很有爱

dandan228833431

面包2片，黄油1g，千岛沙拉，熟玉米粒，生菜少许，纯净水金枪鱼罐头，花生酱，煎鸡蛋
石锅拌饭

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剩米饭，鸭蛋1个，芝麻少许，各种青菜适量（黄瓜、金针菇，胡萝卜，西葫芦，紫甘蓝，香菇，芥蓝等）
富贵连（莲）年

gaopingzhao

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。　能健脾开胃、益血生肌、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量
美味营养无油早餐···无油菠菜煎饼

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1料理机加对好白糖的温水在放入菠菜，绞成菠菜汁。2一大碗加入适量的面粉，将菠菜汁倒入搅拌均匀。3舀一勺搅拌均匀的菠菜面粉在冷锅里。4然后开火，等饼自己脱落。5然后翻面煎两三秒就可以起锅了。小窍门做第二锅的时候，要等锅冷后在做哦
豆豉双椒鸽心

籣草児

每次杀鸽子，鸽心鸽杂碎我都一起攒着，多了才做盘菜解解馋。这次单单的用双椒爆炒了鸽心，加点豆豉，微辣、嫩滑，很下饭呢···
芹菜牛肉水饺

爱吃de胖子

芹菜和牛肉在一起是黄金搭配，健脾利尿，降压，二者做馅包成灌汤水饺，非常好吃。

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