晚餐菜谱

山药菜梗

淡墨痕

1菜梗洗净，切短。2山药去皮，洗净，切片。3起油锅，炒菜梗。4加入山药一起炒。5加点盐，继续炒。6最后加水，煮熟。
木耳海蜇

淡墨痕

1海蜇事先泡好，切丝。2木耳泡发，切开。3锅中放水，将木耳氽一下，捞出。4碗中放好各种调料，放入海蜇丝。5搅拌后，即可。
【如花美眷】红菜头养血汤

dayuyu

红菜头养血，我以前也不相信。这次春节到亲戚家，他家有位白血病患者，做了化放疗后，白血球和血色素都偏低，碰巧吃了几天红菜头后，再复检时白血球和血色素都得到了提高，数值很正常了。告诉了其他的病友后，医生也说都有效。真神奇啊，红菜头还是抗肿瘤的好食材。女人年纪大了，就有人老珠黄之说，这是因为女人容易血虚。
山寨鲍汁海参

天使落凡尘

女人要对自己狠一点，海参鲍鱼的吃起来。上了年纪容易腰膝酸软、头晕目眩、贫血白发，反正各种问题都随之而来，时不时发现一根白发真是恼人，常吃精米精面没有一点营养，于是乎进超市狂扫一同粗粮谷物，后来发现黑米是个好东西，好适合女性食用，益处多多。
蕨菜荞头炒五花腩

2011粤客美食

春天了，市面上一些野菜也多了起来，发现了有我爱吃的蕨菜，不问价钱就买了一斤。小时侯在娘家从来不知这山上的蕨是可以吃的，嫁过来后，有一次婆婆买了一把回来做，从此就爱上了这菜！后来发现还有很多人家里也爱做这菜呢，有的人还专门上山去采摘回来。婆婆说他哥的儿子（我表哥）每天上山采摘，一天可以挣得200多元喔
彩蔬腊味煲仔饭

Flyer菲儿

姐姐从珠海回来，给我们带很多自己晒的腊肉。我忍不住要拿来做煲仔饭，嘻嘻，之前常用电饭锅做，这次用瓦煲仔来做。做出来是比较香，但要控制火候，不然容易糊底。
韭菜豆芽炒虾干打造5分钟快手家常菜

任性野猫

这道菜做法非常简单滴。材料也简单而且非常的爽口。也非常适合小朋友吃啊，不过小朋友就选择胡萝卜韭菜不要要减肥滴同志们这个也是首选啊又非常饱肚子的总之喜欢清淡想要清肠胃或者下面食，这个绝对可以滴颜色又好看，家里请客吃饭这个绝对拿的出手的。而且没啥技术含量不怕不好吃
炸藕盒

朱小白爱美食

藕，又称莲藕。可生食也可做菜，而且药用价值也相当高。在清咸丰年间就被钦定为贡品了。藕入心、脾、胃经，生藕甘寒，熟藕甘温。藕含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成分。藕还含有淀粉、天门冬素以及氧化酶等成分。生用清热凉血、散瘀。治热病烦渴、吐血、热淋；熟
山药黄金卷

籣草児

现代生活快节奏，很多人都忙得不吃早餐了，即使吃也是随便对付一下。早餐营养不足，长期下去对身体不利。早餐营养高不高，组合很重要。营养的早餐，谷类、蔬菜水果、动物性食物和奶类都要搭配很充足。又到周末了，为了自己的身体，动手做一份健康营养的美味早餐吧！山药黄金卷，营养味鲜美。山药补益脾胃，
清水虾仁

♀風♂

1把虾都去壳去虾线，只留尾翼部分的壳在2把所有的虾都开背3用刀背轻剁，轻拍几下虾仁4虾仁里加入适量的刚淀粉，静置一会5胡萝卜切薄片6胡萝卜片放小碗里，加适量的水，放入微波炉中，中火2分钟，使其变软7把胡萝卜片做成一朵小花，用牙签插住底部，剪去两边多余的牙签便完成8再取适量的淀粉，调成水淀粉备用9炒锅

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