晚餐菜谱

水果蛋炒饭

馋嘴deng

1所有水果均切成半厘米见方的小丁，鸡蛋打散，蛋液中加点胡椒粉和1茶匙凉开水（这样炒出的蛋块比较松嫩）。2锅内热油，8成热时，倒下打匀的蛋液，一边用长筷子或锅铲把蛋液按顺时针迅速划散。盛起蛋块。3热锅中重新倒入油，8成热时，下剩饭炒（剩饭下锅前要把米粒尽量松开，不能有饭团）。4下苹果和黄瓜丁。（硬的水
肉沫蒸豆腐

面朝阳光

1将精肉剁成肉沫，用生抽和料酒抓匀。2豆腐切厚片，在盘底铺一层。3将肉沫铺在豆腐上。4肉沫上面再铺上一层豆腐。5在豆腐上浇上适量蒸鱼豉油。6上锅蒸十分钟。
【飞禽走兽篇】肉丁玉米笋

李李小酒窝

1准备的材料。2肉洗净切丁加生粉料酒盐拌匀。土豆、胡萝卜、茭白分别去皮去壳洗净切丁。玉米笋洗净。3猪肉丁放沸水中焯一下捞出。4锅中倒油，油温5成热煸炒胡萝卜几下盛出。5把玉米笋、土豆和茭白丁一起下锅煸炒，倒入生抽和水。6加入盐调味。7最后倒入胡萝卜丁煸炒几下。小窍门猪肉加入调料放入水中焯一下，肉很嫩
五彩鸡丁

诗心

鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生
茄汁茄子花

小乖宝宝

1茄子洗干净后切段。2上面切花刀，用盐腌制一会儿。3腌制好的茄子上裹匀干淀粉。4锅里放油烧热，放入茄子炸脆捞出。5另起锅，锅里放少许油加热番茄酱和蒜末翻炒。6加少许水搅匀后放入水淀粉勾芡。7最后放入味精，浇在炸好的茄子上即可。
东坡绣球

dian_dian1980

都说西红柿炒蛋好吃，确实很好吃。不过再好吃的东西，也不一定每个人都爱吃。就拿我爱人来说吧，他有两样东西是坚决不吃的，一个是香蕉还有一个就是西红柿。任凭你怎么说西红柿有营养，就是不开口吃。以往做了西红柿炒蛋，他就光挑里面的蛋吃，西红柿是碰都不碰。然后那种挑掉了蛋的西红柿炒蛋，就孤零零的剩下了粘口的西
【飞禽走兽】——避风塘炒鸡翅

爱下厨的猪

经过炸制的鸡翅被金黄的面包酥包裹，香酥的外皮下鸡翅鲜嫩多汁。
蒜香鸡胗

A苹果小厨

用油滑过的鸡胗，脆嫩可口，因加入大量的蒜片，又渗入了浓浓蒜香，用少量的红尖椒点缀，既增色又增味。
豆腐烧肉

挥手间

烧豆腐哦！！！花样烧法！
【飞禽走兽篇】肉片炒豆角

柴哇哇学煮饭

家里有人即使是青菜也喜欢用肉片炒过，才喜欢吃，虽然他不是很喜欢吃肉。肉片炒豆角，家常菜。

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