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1芋头去皮洗净切小块。2南瓜去皮洗净切块。3切好的南瓜和芋头放入电饭锅里，加入少量清水。4电饭煲蒸煮30分钟即可。5煮好后趁热加入少量白糖，加入适量炼乳。6再加入纯牛奶。7搅拌均匀即可。8成品。9成品。10成品。
1黑凉粉加入适量清水。2搅拌均匀至无干粉。3锅中水烧开，将黑凉粉液倒入锅里。4搅拌均匀煮开。5煮好的黑凉粉倒入盘中晾凉冷藏定型。6芒果洗净去皮切小块。7锅中水烧开放入芋圆。8大火煮开至芋圆浮起后捞出。9定型好的黑凉粉切小块。10碗中放入黑凉粉。11放入芋圆。12加入适量炼乳。13放入芒果。14加入适
1芒果去皮切出果肉。2芒果肉放破壁杯中。3打成芒果泥备用。4白凉粉加入少量清水搅拌均匀。5锅中水烧开。6倒入芒果泥搅拌均匀煮开。7倒入白凉粉。8搅拌均匀撇出浮沫。9煮好后晾凉倒入餐盘中等待定型。10定型后切小块后倒入椰汁或者纯牛奶即可。11成品。12成品。13成品。
1陈皮清洗一下后剪刀剪成条。2燕窝提前泡发。3碗中放入泡发过的燕窝。4放入陈皮。5加入纯净水。6将燕窝隔水放入电炖锅里。7隔水炖煮30分钟。8炖好的燕窝喜欢甜的可以趁热放入冰糖。9成品。10成品。11成品。
1银耳提前泡发洗净。2适量西米备用。3适量黑糖粉备用。4泡发过的银耳用剪刀剪碎。5加入适量清水。6养生壶银耳模式。7银耳煮开后可以把西米加入到养生壶中。8加入适量黑糖粉。9继续焖煮至时间结束。10煮好后的银耳西米呈透明胶状。11加入适量纯牛奶拌匀即可。12成品。13成品。14成品。
1燕窝提前泡发好。2泡发过的燕窝加入适量纯净水。3炖盅隔水放入炖锅里。4炖煮半小时。5炖好的燕窝可以趁热加入适量冰糖。6木瓜去皮去籽洗净切小块。7碗中盛入燕窝。8放入木瓜。9加入纯牛奶拌匀即可。10成品。11成品。12成品。
清水淡竹
1做好的乌米甜酒酿，放到干净的瓶子里于冰箱冷藏保存。2锅中适量水，放入酒酿烧开。3卧入鸡蛋烧煮3分钟。4放入枸杞烧1分钟。5滋补营养。
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