夏小雨
海带莲藕筒骨汤养身汤哦！ 海带含有膳食纤维热量低，有消肿利水润下消痰之功效，常吃海带可预防甲状腺肿大 莲藕是根茎类植物，生吃能清热止呕还能榨汁，熟吃能健脾开胃益血补心，有消食生津的功效 筒骨中含有很多骨胶原和钙质，能增强体质促进伤口愈合 三者合
安宝的虎妈
炎炎夏日，来杯冰镇酸梅汤最是舒爽啦，用料多多，口感棒极了。
碗里姜膳
1蕃茄豆角清洗干净2蕃茄去皮，豆角择两头分别切丁3小葱切小段4热锅加少许植物油把小葱爆香5放入蕃茄，豆角丁，加入少许生抽翻炒6加水烧开，放入盐7香菜段儿，干面条（挂面）备用8锅开放入干面条煮熟，关火点几滴香油调味即可9荷包蛋提前用另外一个锅煮好放入面碗，香菜点缀（不喜欢吃香菜的朋友可以不放）蕃茄豆角
伊梦killua
丝瓜汤材料和做法都很简单，味道鲜美，很好的保留了丝瓜的原味，是夏季清凉消暑的不二之选
猫眼食话
臻品酸梅汤，这个夏天，不能 错过的美味——#谁的青春不张狂，谁的初恋不流泪# 宿醉，偏又是如此闷热的夏日，难受得仿佛连灵魂都被腥臭的汗水粘滞了一般 将冰箱里镇好的酸梅汤一饮而尽，一阵沁凉直透全身 宜人的芬芳，酸甜的美好缠绵于舌尖，暑热、愁酒转瞬没了踪迹，妙不可言 总是不知觉的
公主成长记
1准备所需食材2香菇用刀斜刀入，切十字花刀（也可以不切）3葱白切段，生姜切片备用4锅里加入猪油，加热至融化5放入姜片，葱段翻炒至金黄6放入鱼头两面煎制3分钟7煎制至鱼头变色8倒入开水（这步就是汤奶白的关键了）9放入香菇10盖盖大火煮至汤变为奶白色11葱叶切成葱花备用12开盖捞出葱白，不用13加入食盐
老方小雨
医学常说：补在三伏，而民间则有：伏羊一碗汤、不用神医开药方；夏天吃伏羊、健康又壮阳；冬吃羊肉赛人参、春夏秋食亦强身的伏羊养生之道。为何这样说呢？因为夏天、特别是入伏以后全年温度最高、阳气最胜时节，更为人体代谢最旺、营养消耗最大的时候，此外天热人们喜欢吃大量冷食来消暑降温，殊不知这样非常容易刺激胃肠，
小帅厨娘
1准备好食材肉馅调好备用2锅里放清水烧开，放入调好的肉馅搓园3然后把菠菜放入锅里一分钟后点入香油关火4一碗鲜美的菠菜丸子汤出锅
美餐Meal
在我国很多地方都有吃伏羊的讲究，一碗饱含满满胶原蛋白的羊腿汤才是夏季最完美的养生御膳。选择精品盐池羊肉，膻味小，肉质好。羊腿肉连同羊骨投入大锅里经过7小时的熬制，汤由清变白，在夏季吃极其的温补，加入的几味香料，还能起到清热降火的作用。羊肉、粉丝，再撒上碧绿的香菜和葱花，汤味鲜美，喝一碗酣畅淋漓。
我是胖猪猪
简单快手菜。清甜。如果不喜油腻，可以用吸油纸把表面的油脂吸掉。更为清爽
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