METOWN-17
营养美味，老少皆宜，简单易做，四季常备，健康相伴！
【FORGET】
1准备好洋葱,最好把洋葱切成一个个圆圈然后对切,变成一条一条2打入鸡蛋,然后搅拌3在平底锅倒入油,预热七分热,然后倒入蛋液,翻炒4最后倒入生抽和调味料,再炒一下,盛入盘子。完成
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杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。虽然这是一道素菜，但是营养超级丰富哦！
回锅豆腐，先煎至金黄，再小火慢炖，豆腐吸饱了汤汁，口感咸香麻辣，是一道下饭好菜！
土豆丝卷饼
金针菇也叫益智菇，很适合小孩子吃。金针菇拌黄瓜，用了胡萝卜调色，有的看有的吃，酸酸甜甜的很喜欢。
乐：在吃
洋葱的爽脆、香配上油豆腐的香
着了魔
平时姐姐特别爱吃酸酸的土豆，所以土豆片也是醋溜的，开胃。
总是觉得北方的大豆腐非常正宗，敦实，不易碎，满满的豆香味。
yanqm86
1油麦菜一颗！2把油麦菜洗干净！3把洗干净的油麦菜折断！4蒜头！5把去皮的蒜头拍碎！6热油锅，爆蒜蓉！7把油麦菜倒入蒜蓉锅，盖盖子！8翻炒油麦菜！9调味即可！10青青脆脆的油麦菜！
putimama
在菜市场第一次买来卢蒿，它葱绿色、挺拔不弯、清香的口味、它的脆绿、与黄彩椒、紫元葱、红椒相配，色彩斑斓……
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