诗韵墨香
1成品图。2适量山药去皮，切好。3大火上锅蒸熟。4趁热压碎，适量糖、火龙果汁拌好。5适量米饭加入盐，香油，柠檬几滴，芝麻，拌好。6戴上一次性手套，米饭用手团圆。7取适量山药泥包好。8用模具按压花朵（木瓜），（油麦菜鸡蛋饼）叶子！9成品图。
鸣翠燕
1乌饭叶洗净。2加入适量水搅打成汁。3糯米洗净浸泡在乌叶汁中24小时（汁要漫过米）。4将浸泡过的米淘洗干净后放入电饭煲中煮熟（水和糯米平齐）抑或蒸熟即可。5成品。小窍门如果用电饭煲煮饭加入少许水即可（因为浸泡过后米中含有大量水份，水多米饭太软）。
米拉Miira
今的紫米饭颜值真是无敌可爱！爱了爱了！
石榴树2008
米饭没有选择单一的大米饭，而是在大米里加入了小米，这样米饭的热量就会比全是大米的米饭有所减少，然后饱腹感却很好，另外小米的营养也不错。大米与小米一起做米饭，在东北就叫二米饭，吃起来的口感也很好哦。
Miss_大米
1将鸡蛋黄打入剩米饭中搅散，炒锅烧热下油，倒入搅拌好的米饭翻炒。2将米饭炒干，倒入蛋白液。3将炒好的米饭盛出备用。4炒锅重新下油，倒入腊肠粒炒香。5胡萝卜和豆腐干切成颗粒状，倒入锅中与腊肠一起翻炒。6再将米饭倒回锅中翻炒均匀。7由于腊肠盐味比较足，为了避免炒饭过咸，不需要放盐，淋上少许生抽即可。8颗
elmonte
1糯米泡6小时，沥干水份。2香菇泡发。3切小丁。4腊肠腊肉冲洗一下。5切小丁。6葱切葱花。7锅放少许，把香菇炒出香味。8放腊肠腊肉炒熟。9放少许生抽和糖炒匀，备用。10不粘锅放油烧热。（一定要不粘锅。）11倒入糯米炒。12倒入1量米杯水，盖上盖子小火焖至水干，其间翻炒几次，使之受热均匀。13这是3杯
心味家
菜、肉、主食都有了，做法简单，营养丰富，香味十足。大家可以试一试。
航航美食_xHyVfVcY
这几天不小心跩骨折了，可是照顾父母的三顿饭还要继续做，今天蒸点花色????蒸饭，省事饭菜合一了。
ly如意
初夏正是蚕豆上市时，蚕豆除了可以做各种菜肴，做菜饭时加入蚕豆也非常美味。
最近的紫薯超级好，今来一款低脂紫薯饭，好吃无负担哦！
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