米饭菜谱

火腿胡萝卜炒饭

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用家里仅有的食材做一人饭，最简单快捷的就是炒饭，即使没有剩饭，也可以现煮，不用考虑炒什么菜，还可以荤素搭配！
腊肠杂蔬炒饭

斯佳丽WH

1 烧锅开水，放入少许油和盐，下入杏鲍菇、红萝卜、青豆和玉米粒一起进去煮，煮上一、两分钟后捞出后沥干水分； 2 4.将鸡蛋放入打入碗中，加入适量的盐； 3 5.将鸡蛋打散，再放入米饭，将隔夜米饭放入里面去拌均匀；4在锅中放入少许水和适量油，将腊肠片放入里面煎煮，当腊肠煎至透明且油脂煎出来；
【葱油海鲜饭】--- 让一碗粒粒可口的好米饭承载出一份浓浓的闽南味

诗心

夏天来了，胃口也变得差了，有时候吃得不多，营养摄入也会不足。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃的功效，为掌管家人饮食的我，会时常煮上各种各样的花样米饭。葱油海鲜饭是其中的一种，很受大家喜欢。
电饭锅版羊肉抓饭——零厨艺也可以做美食

丽制美食

1圆葱、胡萝卜、羊肉切条。2锅烧热加少量油烧热后加圆葱炒香，加入胡萝卜翻炒。3加入羊肉炒香，加适量生抽、老抽、盐等调料翻炒。4翻炒几分钟后盛盘，备用。5大米洗净加正常量的水，平常加多少就加多少。6把翻炒过的羊肉倒入米中。7电饭锅启动煮饭程序。8香喷喷的羊肉煮饭，每个米粒都满满的肉香……吃……
茄子腊肠糙米焖饭

麦子老妈

糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，
五彩炒饭

麦子老妈

昨晚煮了紫米饭!紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。剩下一碗，今天中午把它炒了，配料太足了，鸡蛋、牛油果、甜虾、紫甘蓝
香葱蛋炒饭

xianxiantutu

1准备好食材.要使用隔夜米饭哦.2鸡蛋打蛋液,加少量盐调出有点咸淡为佳.3香肠切小丁备用.4小葱切碎备用.5锅内放少量油,油热中小火煸炒香肠丁,盛出备用.6重新起锅,锅内放油,油热炒散鸡蛋.7重新起锅,锅内多放些油,油热放入小葱花炒出香味.8倒入隔夜米饭,.9中小火将米饭炒散.10倒入煸炒好的香肠丁
石锅拌饭

筱昕

喜欢看韩剧的人，就会觉得他们的拌饭怎么看怎么好吃，最后我决定做好了，跟电视里的帅哥美女一起吃。
健康养颜菠萝饭

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菠萝含有大量的果糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，实品质优良，营养丰富。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。枸杞养肝，滋肾，润肺，清热明目。健康养颜菠萝饭，红新鲜的菠萝、圣女果，加上枸杞、红枣，干果葡萄干，用红糖、海苔调味，做出一道美味的菠萝饭。
什锦炒饭扬州炒饭

吃猴子的桃儿、

有内容的炒饭两人份

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