1牛肉、鸡胸肉洗净、用厨房用纸吸去水分,切小块备用。2青口贝刷洗干净,虾仁抽去虾线、洗净、吸去水份,备用。3水磨年糕切块,泡在清水里备用。4长棍面包和米饭是昨晚做好的。老爸吃不惯面包蘸芝士,给他配了米饭。5准备好各种芝士和白葡萄酒。6芝士切小块,方便熔解。7年糕和剩米饭隔水蒸熟。8西兰花切小房,胡萝
1西兰花焯水,捞出备用2南瓜,胡萝卜蒸熟,备用3牛排煎好后摆盘就可以,准备甜品4芋圆,网上买的,看自己能吃多少吧,我这是两个人的,不过也没吃完5芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了,用凉水多过几遍,吃起来Q弹6准备了这个,热量不高7加入温牛奶中,我加了些谷物圈,很好吃的,不像外面那么甜8超级丰盛的二人早