快手菜菜谱

虾仁坚果沙拉

诗心

十二岁那年，我跨进中学的校门，那年的九月一，我第一次离开妈妈的怀抱，带着行李去学校住宿，开始学习独立的成长.....。对于十分念家的我，曾经多少个夜晚，泪水湿透了床单，但因为每晚都有老师巡视寝室，所以从来都不敢哭出声来，只是蒙着被子悄悄的流泪，眼睛肿了，鼻子也肿了，没力气了，接着也就睡着了.....
多彩蔬菜沙拉

乐：在吃

即是丘比沙拉酱的试用报告，就做个多彩蔬菜沙拉吧。先上个成品图。
土豆色拉

风铃子

来到“美天'已经有4年多了，真快！每天开机后第一件事就是来“美天"看下就像每天吃饭睡觉一样不可少。很荣幸得到美食天下---丘比系列产品试用，谢谢美食天下。这个系列的色拉酱和果酱等，大家应该都不陌生，我也是用过N次这个系列的东西，各种不同口味可以一样给你带来无比温暖美好的感觉，可以做各种好吃的
香橙甜菜根菠菜沙拉

Magic瑞秋

甜菜根（beet），有些超市写作红菜头，由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来；味甘，性平微凉；具有健胃消食、止咳化痰、消热解毒、肝脏解毒等功效。这菜经常出现在BUFFET的沙拉蔬菜中，口感很像水果，这次做有奶香和微微橙味的口味，冷吃热食都好。本人很喜欢吃甜菜根，最近一直拿来当水果，
丝瓜炒鱿鱼

京京~

1准备材料.2鱿鱼洗干净切片.3丝瓜去皮洗干净斜切成块.4热锅入油,放入丝瓜.5翻炒两分钟.6在放入鱿鱼,加一勺盐.7滴几滴酱油炒至鱿鱼熟透.8放入半勺鸡精翻炒均匀即可.
木瓜牛奶蒸蛋

微笑雨（菱桐）

1木瓜去皮，去籽，切块2把鸡蛋磕入碗里，打散3加入150毫升的牛奶，适量的糖，搅均匀4把切好块的木瓜放到盛有鸡蛋液的碗中5将碗放在锅内有水的蒸架上，加盖，通电源，设定为10分钟。
蔬果沙拉

温馨小饭桌

蔬菜水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，它不必加热，最大限度的保持食材的营养，所以越来越多的受到大家的喜爱。这么漂亮美味的沙拉相信无论是大人和孩子都不会拒绝吧！赶快用新鲜的水果蔬菜为家人打造一盘不一样的健康沙拉吧！
手撕莲花白——健康养身菜

零零落落2011

莲花白是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多食有助于增强机体免疫能力。它还含有大量粗纤维，进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。莲花白还含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C，进入人体
玉米沙拉三明治

开心小精灵

早餐是一天当中的最重要的一餐。而闺女早晨起来，刚睡醒胃口差些，不太爱吃东西，那只能想尽办法，尽量让她多吃一些。首先从视觉入手，让她看起来喜欢，愿意去吃。这款漂亮，美味又健康的三明治，正可以达到这个效果。
雪菜摊鸡蛋

花鱼儿

1材料：鸡蛋、雪菜（已清洗切碎）2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液。4接着，合入切碎的雪菜。5然后，加适量的鸡精。6拌匀。7烧锅倒油烧热，下入蛋液摊成块，即成。8出锅，装盘。

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