京京~
1准备材料.2胡萝卜,辣椒洗干净切成丝.3牛肉切粗丝,放半勺盐,一勺料酒抓匀,腌10分钟.4热锅入油,放入肉丝.5翻炒至变色.6在放入辣椒胡萝卜.7加一勺盐,几滴酱油炒几分钟.8加半勺鸡精翻炒均匀即可.
清欢的烟火生活
莴笋肉质细嫩，生吃热炒都喜欢，莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。莴笋可以提高人体血糖代谢功能，还可以通小便。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴
水青青
1备小白菜清洗。2切段。3热锅热油下入切好的小白菜炒匀。4放点盐，。5将小白菜炒熟。6淋上蚝油，调入调味鲜炒匀出锅。7装盘上桌。
jojo99
到法国两个月已经胖了五六斤了 好吧 美其名曰吃沙拉当晚饭 却还是满满一大盆 沙拉最没难度了吧 把所有东西混在一起就好了 找到都是冰箱里剩下的东西 信手拈来 没有沙拉酱 就直接倒了两罐奶酪进去了 味道杠杠的
酸柠檬///
家里一直都是吃丘比的沙拉酱，最喜欢就是原味和香甜味，大多都是用来做水果沙拉或者蔬菜沙拉，再者就是夹三明治。原味的鲜咸润滑，口感适宜，保持了蛋黄的浓郁香醇。我很喜欢吃水果沙拉，尤其喜欢自己做，平常想吃的时候都是自己动手去做，不管是原味还是香甜都，爱吃。
零零落落2011
西兰花、胡萝卜、姜蒜末都是我在厨房捣鼓后剩下的材料……
西马栀子
家里囤有1罐巧克力奶，大家都不爱喝，丢到可惜，就拿出来做面包了，真的没想到味道超级好，做出的面包柔软香甜，颜色也很诱人。今天早餐就是用巧克力奶吐司做的，配上煎蛋和牛奶 再加上香橙，一份营养健康的早餐ok。
花鱼儿
1材料：荷兰豆、荸荠（已去皮）2将荷兰豆摘洗干净，捞出待用。3将荸荠放在案板上切开，待用。4随后，将摘洗干净的荷兰豆下入沸水中焯开至断生，捞出。5烧锅倒油烧热，下入切好的荸荠翻炒一下。6接着，合入焯好的荷兰豆翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味炒匀，即成。10出锅，装盘。
风再起时~
1水果蔬菜洗净备好2将各种蔬菜水果切丁3将各种蔬菜水果切丁4将各种蔬菜水果切丁5胡萝卜青笋等切好后用开水焯烫一下6将各种蔬果丁倒在一起，挤上适量的柠檬汁7再挤上沙拉酱，拌匀即可食用
绿野薄荷
土豆的吃法很多，老幼皆宜，做成土豆沙拉，换一种方法，尝尝不一样的味道哦！
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