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冬天是养生大补的季节，给自己和家人熬制一锅香甜浓稠的养生甜品，是一件非常幸福的事情。
鱼尾巴
广东的冬天，是湿冷湿冷的，在屋里待上一会就会感觉到凉气似乎从脚尖冒上来，冷得发抖。所以广东人经常会煮一些驱寒的汤水，以便暖身。这红枣菊麦茶是广东人煮的驱寒汤水之，它含有可溶性膳食纤维，它可以降低血液中胆固醇的含量，而且能排水利尿，促进排便。麦芽中还含有消化酵素”和维生素等，适用小儿、老人病后胃弱引起
红豆厨房
生姜为冬日祛寒暖身的绝佳食材。红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，也是冬日养生食材。这两者在一起煮汤，汤汁香甜可口，有驱寒暖身养胃的作用，非常适合冬日饮用。此汤适合手足冰冷的人食用可改善症状。
可乐鱼
去市场买了一斤草莓放在客厅里，草莓的香味不断地刺激着我，好了！我受不了它的引诱，把它给做了~~一个草莓蛋糕！！平时圆的、心形的都做过了，方形的蛋糕我好似还没做过，这次就做方的！！ 全草莓上阵，中间还有草莓夹心呢，去片~~！ 切了一块尝一下，哗~~好好味呢，草莓微酸加上清甜的蛋糕，噢~~满足！！
Sofy楊
这个水果蛋糕是用芒果和草莓搭配简单装饰。
zyn0327
中午做了最爱吃的饺子，还是不满足！因为最近这段时间减肥，吃的东西很少基本上没有吃什么油水的东东！今天要好好饱一饱嘴福喽！吼吼~~好幸福~~~
漂亮马婆
紫、红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现，紫薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。我们日常食用的红薯中也含有这种抑制癌的物质。 紫薯（学名：Solanum tuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养
西瓜小莉莉
这是一款底油低糖的小点心，适合嘴馋又怕胖的童鞋们，嚯嚯~！
放逐的青春
豆沙一般而言是指红豆沙做法是将红豆磨成粉，煮熟之后下糖胶（事先煮成液体状的糖浆）再煮成糊状红豆沙常用来做点心的馅，例如豆沙月饼除了红豆沙外，绿豆沙也广泛用于点心制作总之豆沙可做成各式各样的可口食物，口感香甜一般人皆可食用，粮尿病、高血脂者少食
厨房带给人世俗的快乐，爱厨房的人是幸福的。因为做菜既有创作的乐趣，又有温情的分享。当一堆普通的原料魔术般的变成一道道美味佳肴时让人很有成就感。而一桌被吃的精光的美食带给品尝者的是浓浓的爱意，又是对创作者最好的奖赏。 今天做的是一道西式快餐。虽然制作稍稍花点时间，但结果一定会让你觉得物有所值。肉能买到
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