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						熟话说早吃好、午吃饱、晚吃少,但是对于现在的快节奏的人群来说,早餐的丰富营养简直是奢侈,午饭的营养均衡以及有足够的时间进餐更是犹如沙漠中的水,单位食堂做午饭实在是捏着鼻子吃,素菜能做出肉的味,而肉菜能吃出青菜的味道,除了带饭到单位吃,只能在旁边的小摊吃鸡蛋灌饼喝杯粥,明明是早餐吃的饼往往都成了午饭,看着烙饼的锅里油乎乎的,一边吃着饼一边想着地沟油啊地沟油,哎 ~~~~,纠结
不过,我自己做的鸡蛋饼卷上青菜与肉,味道真的是一个好,老公一口气吃了两个之后觉得还能再吃一个,哈哈,用老公的话说,那饼真叫一个酥软,真叫一个好吃。						” 
					
				
								
					
食材明细
				
				
								
								
								
					
美食特点
				
				
				
					
牛奶鸡蛋灌饼----荤素搭配营养均衡的早餐的做法步骤
				
				
					
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							1 将面粉、鸡蛋两个、小油菜三颗、骨肉相连三根、牛奶一盒等材料准备好 
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							4 在饧发面团的时间里将小油菜洗净放入锅中焯一遍,将骨肉相连去掉竹签炒熟、鸡蛋打成蛋液备用 
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							5 将饧好的面团分成四等份(按照个人喜好饼的大小随意分成几等份) 
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							7 从一边儿卷起,卷成一个条,再从面条儿的一头卷起,卷成一个圆饼的模样。 
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							9 卷到边的时候留一点将卷儿的两头捏起用留下的一边讲卷包住 
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							13 当饼翻面儿之后,将蛋液倒入锅中,用饼盖住轻轻按压饼面,使鸡蛋与饼充分的粘合。 
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制作小窍门
				
				
				由于使用牛奶和面,咬起来饼会很软嫩,在烙饼之前放油以及两次卷成卷儿,会使面饼分层很明显,更觉得口感超好				
												
					本次制作《牛奶鸡蛋灌饼----荤素搭配营养均衡的早餐》所使用的厨具:平底锅、煮锅