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健康蔬果沙拉（自制沙拉酱）

收录时间：2022-11-12 16:09:16 热度：9643℃

健康蔬果沙拉（自制沙拉酱）的做法

1张图片

食材明细

主料

生菜两片
紫甘蓝 一片
小番茄 8个
香蕉半根
苹果半个
其他时令蔬果 适量

辅料

葡萄干 适量
其他干果类 适量

配料

自制莲蓉（其他馅泥都可 适量
自制酸奶 适量

美食特点

奶香口味
生鲜工艺
十分钟耗时
简单难度

健康蔬果沙拉（自制沙拉酱）的做法步骤

1
准备材料：a.根据个人的喜好准备时令蔬果，最好颜色多样搭配好看！b.自制酸奶（也可以用买来的酸奶）c.自制莲蓉（做月饼用的莲蓉）在这里，也可以用别的馅泥，如，紫薯泥，山药泥，土豆泥，都可以；
2
莲蓉加入酸奶，根据个人口味的粘稠度，决定酸奶用量，调配均匀细滑待用；
3
把所有的材料准备好，紫甘蓝、生菜切丝；香蕉对半切断后，切成半圆形；苹果切颗粒；因为家里没有小番茄了，为了配色我用了石榴，味道也很不错；
4
现在把所有准备好的食材摆盘，撒上葡萄干；可以随意发挥自己的创造力，很漂亮吧！
5
最后淋上调制好的沙拉酱汁即可。

菜谱标签：素食夏季食谱秋季食谱

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