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蔬菜鸡肉饼
蔬菜鸡肉饼
芊芊_DOkzbcaviraI
收录时间:2024-06-25 10:10:10 热度:9791℃
2张图片
“
热量低,美美的减肥餐。
”
食材明细
主料
鸡胸肉
250克
菠菜
适量
胡萝卜
一根
洋葱
半个
葱
适量
鸡蛋
2个
辅料
淀粉
少许
调料
油
5克
盐
适量
鸡精
适量
蚝油
适量
胡椒粉
适量
孜然粉
适量
辣椒面
适量
美食特点
孜然
口味
煎
工艺
廿分钟
耗时
高级
难度
蔬菜鸡肉饼的做法步骤
1
成品图。
2
好了。
3
翻面,煎至两面金黄即可出锅。
4
电饼铛预热,加少许油(5克),不用减肥的,可以多加点油哦,蔬菜鸡肉糊糊摊成一个个小饼,一面煎香。
5
搅拌均匀。
6
加盐、鸡精、蚝油、孜然粉、辣椒面。
7
磕入2鸡蛋,加少许淀粉。
8
所有的食材都用料理机打成末,葱切成葱花。
9
洋葱和胡萝卜切小块。
10
菠菜焯水。
11
准备好食材。
本次制作《蔬菜鸡肉饼》所使用的厨具:电饼铛
菜谱标签:
热菜
家常菜
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