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低脂简单，蛋白质满满，适合减重期代餐主食。 ”
食材明细
美食特点
地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐的做法步骤
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碗中打四个鸡蛋，放地皮菜，小葱胡萝卜切碎放进去，加两勺六月鲜10克轻盐特级原汁酱油，白胡椒粉2克。
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胡萝卜擦丝，锅中放清水，水开后放胡萝卜丝焯水30秒捞出来。
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准备主要食材：地皮菜提前用温水泡发，小葱，胡萝卜，鸡蛋。
制作小窍门
1.地皮菜多清洗几遍，焯水后再用可去腥去杂质。
2.建议用不粘锅，比较好操作。
本次制作《地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐》所使用的厨具：不粘锅、平底锅
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