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鲤鱼的蛋白质不但含量高而且质量佳，能够给人体提供所需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；也能降低胆固醇防止动脉硬化，其中鲤鱼的钾含量较高，防止低钾血症增加肌肉强度，多吃鱼也能健康长寿。鲤鱼的食用功效：长期吃鲤鱼可以消水肿通乳汁，有清热解毒、止咳下气、补脾健胃等功效；长期吃鲤鱼对眼睛也有一定的好处起到明目效果。 ”
食材明细
美食特点
#酸甜美食#糖醋蝴蝶鱼尾的做法步骤
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在普通的日子里为家人做出不同的健康美食是我最开心的事情。
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新鲜的鲤鱼尾肉质鲜嫩裹着酸酸甜甜的汤汁好吃????到没朋友。
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将调好的料汁均匀的淋在蝴蝶鱼尾上面再用绿叶做一下装饰瞬间颜值爆棚。
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另起锅倒入底油加热放入番茄酱和糖调味均匀倒适量开水烧开再淋上少许水淀粉车薄薄的糊状即可。
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鱼尾放入油锅中慢炸为了炸出更佳的效果可以用油勺不停的往上面浇油这样不但定型效果好炸出来的鱼肉也非常酥嫩。
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锅中倒入适量油加热至七成热鱼尾放在笊篱上摆成漂亮的蝴蝶状。
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煨制入味的鱼尾均匀的裹上淀粉轻轻的拍匀再抖去多余的淀粉。
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放入调味料盐、料酒、黑胡椒粉葱姜段轻轻抓匀煨制二十分钟入味。
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割下鱼尾长度按照自己需要的长短即可鱼尾两侧的鱼肉片下来取出鱼刺切记尾部不要片断。
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将鲤鱼开膛阔肚取出鱼鳃、鱼肚和杂质再冲洗干净洗净血水沥干水份。
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鲜活的鲤鱼先处理一下让它停止呼吸用清水简单冲洗一下。
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朋友过年送来一条鲜活的黄河生态鲤鱼准备做出精美的大餐。
制作小窍门
鲤鱼的蛋白质不但含量高而且质量佳，能够给人体提供所需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；也能降低胆固醇防止动脉硬化，其中鲤鱼的钾含量较高，防止低钾血症增加肌肉强度，多吃鱼也能健康长寿。鲤鱼的食用功效：长期吃鲤鱼可以消水肿通乳汁，有清热解毒、止咳下气、补脾健胃等功效；长期吃鲤鱼对眼睛也有一定的好处起到明目效果。
本次制作《#酸甜美食#糖醋蝴蝶鱼尾》所使用的厨具：不粘锅
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