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核桃油炒西兰花

米拉Miira
收录时间：2022-11-15 18:46:31      热度：1399℃
核桃油炒西兰花的做法

  3张图片

食材明细

主料
辅料
  • 葱 适量
  • 蒜 适量
调料

美食特点

核桃油炒西兰花的做法步骤

  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：1
    1
    西兰花掰小朵用盐水浸泡一下，冲洗干净备用。
  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：2
    2
    大蒜和葱准备就绪。
  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：3
    3
    西兰花汆烫一下捞出沥干水分。
  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：4
    4
    葱和大蒜切末装盘。
  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：5
    5
    锅预热放入核桃油，加入葱蒜爆香。
  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：6
    6
    放入西兰花，淋入酱油，加盐翻炒均匀即可。
  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：7
    7
    家常小菜，低脂又健康。
  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：8
    8
    成品图。
  • 核桃油炒西兰花的做法步骤：9
    9
    成品图。

制作小窍门

西兰花汆烫一下，缩短翻炒的时间，口感营养都很赞哦！
本次制作《核桃油炒西兰花》所使用的厨具：煮锅、炒锅
菜谱标签： 热菜   家常菜  

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