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核桃油炒西兰花

收录时间：2022-11-15 18:46:31 热度：1421℃

核桃油炒西兰花的做法

3张图片

食材明细

主料

西兰花 适量

辅料

葱适量
蒜适量

调料

核桃油 适量
盐适量
酱油适量

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
半小时耗时
简单难度

核桃油炒西兰花的做法步骤

1
西兰花掰小朵用盐水浸泡一下，冲洗干净备用。
2
大蒜和葱准备就绪。
3
西兰花汆烫一下捞出沥干水分。
4
葱和大蒜切末装盘。
5
锅预热放入核桃油，加入葱蒜爆香。
6
放入西兰花，淋入酱油，加盐翻炒均匀即可。
7
家常小菜，低脂又健康。
8
成品图。
9
成品图。

制作小窍门

西兰花汆烫一下，缩短翻炒的时间，口感营养都很赞哦！

本次制作《核桃油炒西兰花》所使用的厨具：煮锅、炒锅

菜谱标签：热菜家常菜

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