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减脂沙拉

收录时间：2021-11-23 12:04:08 热度：1521℃

减脂沙拉的做法

3张图片

“ 健康生活离不开饮食清淡，每天早上洗漱的间隙都用电煮锅煮好鸡蛋，保证蛋白质摄入，再配点时令水果蔬菜，一份低脂沙拉完成啦！ ”

食材明细

主料

白煮蛋 适量
橘子适量
紫甘蓝 适量
黄瓜适量
黑豆苗 适量
小番茄 适量

辅料

沙拉酱 适量

美食特点

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

减脂沙拉的做法步骤

1
每天早上洗漱的间隙都用电煮锅煮好鸡蛋，白煮蛋一枚，橘子一个。
2
白煮蛋切四瓣。
3
食材洗净备用。
4
紫甘蓝切成细丝。
5
小番茄对半切开。
6
黑豆苗切断。
7
放入开水锅里面烫一下捞出过凉。
8
橘子去皮切成小块儿。
9
黄瓜切成薄片。
10
紫甘蓝黑豆苗放入盘底。
11
放入小番茄。
12
放入橘子块儿，最后放鸡蛋。
13
倒入丘北焙煎口味沙拉汁即可食用。
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成品图！
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成品图！
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成品图！

本次制作《减脂沙拉》所使用的厨具：养生壶

菜谱标签：凉菜家常菜午餐晚餐

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