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荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉

收录时间：2023-01-06 16:47:01 热度：8929℃

荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉的做法

2张图片

“ 营养丰富，减脂瘦身。 ”

食材明细

主料

荷兰豆 适量
圣女果 适量
蓝莓适量

辅料

鸡蛋一个
水果玉米粒 适量

美食特点

原味口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉的做法步骤

1
荷兰豆，圣女果，蓝莓，鸡蛋，玉米粒。
2
荷兰豆洗净改刀。
3
开水中焯熟捞入凉水中备用。
4
苦菊垫底。
5
圣女果一分为二，如图摆盘。
6
过凉控水的荷兰豆放盘中。
7
蓝莓摆盘一周。
8
撒上玉米粒。
9
鸡蛋白切小粒。
10
撒盘心。浇上自己喜欢的沙拉酱，油醋汁，千岛酱皆可。
11
成品。

本次制作《荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉》所使用的厨具：其他

菜谱标签：快手菜西餐午餐晚餐减肥

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