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藜麦鸡蛋卷
藜麦鸡蛋卷
藜小妞
收录时间:2021-11-23 10:59:15 热度:2714℃
1张图片
“
软糯高蛋白的宝宝辅食。
”
食材明细
主料
稼祺藜麦
30g
牛奶
100ml
藜麦面粉
100g
辅料
鸡蛋
2个
调料
橄榄油
适量
美食特点
咸鲜
口味
煎
工艺
半小时
耗时
简单
难度
藜麦鸡蛋卷的做法步骤
1
食材准备。
2
稼祺彩色藜麦下锅,中火煮15分钟左右,捞出沥水备用。
3
在煮熟的藜麦中依次磕入鸡蛋、倒入藜麦面粉、牛奶,搅拌均匀成面糊状备用。
4
平底锅刷一层油加热,倒入面糊,小火煎至底部凝固后翻面,继续煎2分钟左右即可出锅。
5
待面饼冷却卷成小卷,切小块即可给宝宝食用。
6
成品装盘。
本次制作《藜麦鸡蛋卷》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签:
家常菜
快手菜
早餐
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