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西蓝花炒木耳

收录时间：2021-11-23 10:21:32 热度：6268℃

西蓝花炒木耳的做法

1张图片

“ 西蓝花，有减肥、抗氧化、抗癌等功效。
即简单又美味，即营养又健康！
快手下饭菜。 ”

食材明细

主料

西蓝花 一颗
木耳适量

辅料

蒜少许
红辣椒 少许

调料

食用油 少许
盐少许
生抽少许

美食特点

蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

西蓝花炒木耳的做法步骤

1
种的西蓝花。
2
掰小朵。
3
泡发好的木耳撕小块。
4
蒜切片，红辣椒切段。
5
西蓝花和木耳开水淖一下，捞出，控干水分。锅烧热放少许油，倒入蒜和红辣椒爆香，再倒入西蓝花和木耳加盐和生抽调味，翻炒一下即可。
6
盛入盘中。
7
简单美味。

本次制作《西蓝花炒木耳》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜快手菜

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