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西蓝花炒木耳
西蓝花炒木耳
兰杏梅
收录时间:2021-11-23 10:21:32 热度:6284℃
1张图片
“
西蓝花,有减肥、抗氧化、抗癌等功效。
即简单又美味,即营养又健康!
快手下饭菜。
”
食材明细
主料
西蓝花
一颗
木耳
适量
辅料
蒜
少许
红辣椒
少许
调料
食用油
少许
盐
少许
生抽
少许
美食特点
蒜香
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
西蓝花炒木耳的做法步骤
1
种的西蓝花。
2
掰小朵。
3
泡发好的木耳撕小块。
4
蒜切片,红辣椒切段。
5
西蓝花和木耳开水淖一下,捞出,控干水分。锅烧热放少许油,倒入蒜和红辣椒爆香,再倒入西蓝花和木耳加盐和生抽调味,翻炒一下即可。
6
盛入盘中。
7
简单美味。
本次制作《西蓝花炒木耳》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
快手菜
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