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虾仁西蓝花

收录时间：2021-11-23 04:22:31 热度：629℃

虾仁西蓝花的做法

2张图片

“ 口感鲜美好吃的虾仁，搭配深受欢迎的西兰花，口感细腻，鲜爽脆嫩，丰富的口感，让你百吃不腻！ ”

食材明细

主料

虾仁适量
西蓝花 适量
胡萝卜 适量

辅料

葱花适量
蒜片适量

调料

盐适量
白糖适量
玉米油 适量

美食特点

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

虾仁西蓝花的做法步骤

1
食材准备好。
2
青虾剥出虾仁，挑去虾线。
3
西蓝花切成小朵，放入淡盐水里面泡十分钟去除杂质。
4
胡萝卜切成小丁，葱花蒜片备好。
5
锅内注水烧开后放入少许盐和几滴油，放入西蓝花烫一下。
6
把胡萝卜也放进去焯烫一下捞出。
7
锅内放少许油烧热，放入虾仁煸炒至变色。
8
放入葱花蒜片爆香。
9
倒入炒好的胡萝卜丁和西蓝花。
10
大火翻炒均匀。
11
放入少许盐和白糖调味。
12
淋入少许清水，翻炒几下就可以出锅装盘啦！
13
成品图！
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成品图！
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成品图！

本次制作《虾仁西蓝花》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜快手菜午餐晚餐

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