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收录时间:2022-11-26 01:37:15      热度:7210℃
茨菇排骨的做法

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  茨菇是一种无公害的绿色保健食品,中医认为茨菇性味甘平,生津润肺,补中益气,对劳伤、咳喘等病有独特疗效。分析表明,茨菇主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素,富含铁、锌、硼等多种活性物所需的微量元素,对人体肌能有调节促进作用。
  现代营养学认为茨菇富含维生素和矿物质钾、钙以及食物纤维,蛋白质也较多,能防止贫血和水肿等,还可增进食欲。中医认为它有活血、通便、清热消肿的作用。

茨菇排骨有茨菇的鲜美,排骨的肉香,很营养美味。

食材明细

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
配料

美食特点

茨菇排骨的做法步骤

  • 茨菇排骨的做法步骤:1
    1
    排骨剁小段。
  • 茨菇排骨的做法步骤:2
    2
    茨菇洗好。
  • 茨菇排骨的做法步骤:3
    3
    锅中爆香葱姜蒜、下排骨爆炒。
  • 茨菇排骨的做法步骤:4
    4
    加水炖一会。
  • 茨菇排骨的做法步骤:5
    5
    茨菇入锅。
  • 茨菇排骨的做法步骤:6
    6
    加盐炖20分钟。
菜谱标签: 热菜   家常菜   儿童   午餐  

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