菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 杂粮饭团便当

杂粮饭团便当

收录时间：2021-11-23 03:18:36 热度：9808℃

杂粮饭团便当的做法

1张图片

食材明细

主料

大米 2杯
三色藜麦 1大勺
玉米 1根
海苔片 1片

辅料

水浸金枪鱼 1罐
酸黄瓜 2个
黄瓜 1/3根
胡萝卜 1/4根
绿甘蓝 1片
紫甘蓝 1片
毛豆 1把
鲜虾 5个

调料

黑胡椒粉 1/2匙
沙拉酱 4勺

美食特点

咸鲜口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

杂粮饭团便当的做法步骤

1
大米，三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲，浸泡半小时后煮熟。
2
金枪鱼沥水后放入碗中，加入酸黄瓜末，1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。
3
黄瓜切片。
4
胡萝卜切丝。
5
米饭趁热放在海苔片上，整理成正方形。
6
铺一层金枪鱼。
7
铺一层胡萝卜丝。
8
铺一层黄瓜片。
9
铺一层米饭。
10
折起海苔，用保鲜膜包起来，切成两半。
11
绿甘蓝切丝。
12
紫甘蓝切丝。
13
蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。
14
再放入去壳煮熟的鲜虾，加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱，拌匀即可。

本次制作《杂粮饭团便当》所使用的厨具：电饭煲、炒锅

菜谱标签：主食家常菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！十八般厨艺－蒸功夫不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！炸鸡

推荐菜谱

陕西菜 BBQ 面食产妇藏菜传统美食面包消食英国菜肉菜台湾小吃上海小吃秋冬进补生日幼儿小暑下元节利尿