1、灵芝片需要清洗一下，否则感觉不干净。
2、最好是刚烧开的水，大概90多度。拿来冲泡灵芝是最好的。开水泡灵芝最好要冲泡五分钟以上。
3、如果有条件的话，灵芝泡水喝之前最好用冷水泡上两三个小时，然后再用开水泡。这样的话，灵芝的营养成分更容易溶解到水里。
4、灵芝种类很多，我用的是祁达堂的仿野生椴木紫灵芝，用了四五年了，感觉很好。
5、灵芝见效慢，对失眠，提升免疫力很好，我的顽固性失眠就是用这个调节好的，希望大家保住身体，共渡难关。