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收录时间:2021-11-22 21:34:10      热度:8791℃
黄豆烧海带的做法

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海带烧黄豆是一道色香味俱全的传统名肴, 黄豆、红椒丁,酱油、葱末、姜末、蒜末等烹制而成。海带含有大量的碘,是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好,被称之长寿菜。黄豆富含植物蛋白,维生素B,磷等多种营养素。营养丰富,可清热降暑,利湿健脾,

食材明细

主料
辅料

美食特点

黄豆烧海带的做法步骤

  • 黄豆烧海带的做法步骤:1
    1
    黄豆提前一夜泡好,煮熟软,沥干水,备用。
  • 黄豆烧海带的做法步骤:2
    2
    食材备好,海带也可以加少许水,提前煮一下。
  • 黄豆烧海带的做法步骤:3
    3
    白菜心切丝,葱姜蒜切碎。
  • 黄豆烧海带的做法步骤:4
    4
    锅烧热加油,放入葱姜蒜末爆香。
  • 黄豆烧海带的做法步骤:5
    5
    放入白菜心炒3分钟。
  • 黄豆烧海带的做法步骤:6
    6
    加入海带翻炒2分钟。
  • 黄豆烧海带的做法步骤:7
    7
    加入黄豆继续翻炒,加入酱油等调味。
  • 黄豆烧海带的做法步骤:8
    8
    撒上香菜翻炒均匀。
  • 黄豆烧海带的做法步骤:9
    9
    美味营养????。
本次制作《黄豆烧海带》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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